簡單的食譜也能給你美味的享受
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膳食纖維的黏稠度，被視為是最有利於健康的好處之一。
黏性纖維有助於延緩胃排空，增加進食後的飽腹感，並可穩定血糖，降低膽固醇。
--- 取自《全植物飲食營養全書》
要達到體內環保的效果，學會簡單的烹飪是必須的。
要達到體內環保的效果，學會簡單的烹飪是必須的。
畢竟自己下廚絕對不會放入黏著劑、調味劑、色素、矽等食品加工原料，更能有意識的控制油、鹽與糖的量，避免吃到多餘的化學物質。
畢竟自己下廚絕對不會放入黏著劑、調味劑、色素、矽等食品加工原料，更能有意識的控制油、鹽與糖的量，避免吃到多餘的化學物質。
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