不算熱量減肥法

你是否覺得算熱量很麻煩?

明明體重不重，血脂卻很高?

在短短的1小時內，你可以學到

- 不算熱量減重法的原理

- 說明14天減重群組的目標與方法

- 健康小點心的示範與試吃

- Q&A時間

誰才是吃掉三隻小豬的大野狼

當你想到保育和動物保護時，想到的是什麼物種和議題呢？

龍緣之老師將帶著十多年間在多國的學術研究和倡議經驗，和大家分享從哲學理念到實務工作，她曾經面對的文化挑戰。你是否也遇到過一些人，認為動物和保育，比起環境和人權議題，沒有那種重要？

其他國家的動保經驗，對我們可能有何啟發呢？

Vegan肌肉

蔬食增肌減脂的秘訣！

Vegan蔬食者，參加健美比賽的心得，備賽半年的經驗分享

1.比賽飲食吃很清淡？

2.蔬食蛋白質要怎麼吃？

3.參加Vegan14天挑戰，該如何實行於日常生活？

4.葷轉素的心得分享，有過渡期嗎？

5.怎麼抑制口慾？

6.怎麼處理朋友聚會？

7.還會想參加什麼樣的比賽？

旅居世界各地

要如何維持健康和純素

你認為吃純素很困難嗎? Valentina竟然可以環遊世界，而且常常拜訪偏鄉地區，還能維持純素生活!

透由Valentina豐富的旅遊經驗，她會試圖在這次講座中，回答以下問題：

• 旅遊時，維持健康和純素會有困難嗎？

• 在某些國家和文化中，維持健康和純素是否比其他地方更具挑戰性？

• 在徒步旅行、遠足、冒險和探險期間，我們如何維持健康和純素？

• 旅遊前的計畫和準備包含哪些？

盲腸突破術

如何推廣你的理念？

在改變別人之前，自己的推廣方式要先做改變！

講了不聽，聽了不懂，懂了不做，做了又不持久....

這是每一個創新理念推廣者都遇過的困境，而根本原因在於我們沒有突破受眾盲腸！

這場講座將分享溝通心法與技巧，探討推廣者與受眾的心理障礙與盲點，進而建立更有吸引力的理念傳達，讓你說的話在對方心裡開花！