簡單的食譜也能給你美味的享受

覺得看食譜還是太麻煩嗎? 我們拍了幾道超簡單食譜短影音，你會發現烹飪一點都不難!

膳食纖維的黏稠度，被視為是最有利於健康的好處之一。

黏性纖維有助於延緩胃排空，增加進食後的飽腹感，並可穩定血糖，降低膽固醇。

--- 取自《全植物飲食營養全書》

你知道嗎? 研究發現，水果吃越多的人，體重反而比較低!  想要減重，趕快把洋芋片、餅乾收起來吧，改吃水果當作點心。

要達到體內環保的效果，學會簡單的烹飪是必須的。

畢竟自己下廚絕對不會放入黏著劑、調味劑、色素、矽等食品加工原料，更能有意識的控制油、鹽與糖的量，避免吃到多餘的化學物質。