常見 Q & A

1.什麼是211餐盤？

蔬果佔餐盤比例50%、植物性蛋白質25%、全穀類25％

你可以想像將餐盤分為4等份，蔬菜佔2等份（佔餐盤的1/2），

蛋白質、澱粉各佔1等份（各佔餐盤的1/4），

這樣就達到蔬菜：蛋白質：澱粉 ＝ 2：1：1的比例。

2.全植211是什麼？

全食物+植物=全植飲食，全食物為原型或低度加工，

（如：豆腐、豆漿等），植物則為不食用任何動物性製品，

如：肉、奶、蛋、蜂蜜，植物五辛則不在限制內。

你也可以參考我們過去所準備的資料。

3.營養團隊如何協助我？

我們提供初步的指引，從料理教學、外食秘訣與餐廳建議等實用資源，

也會在您上傳的餐盤照片下方回覆營養建議，讓您不用花費上萬元做營養諮詢，

也不用安排掛號、回診，就能獲得營養團隊的指引，健康無價，一起開始吧 ！

4.是每天都要PO嗎？

只要您在活動期間有PO出任一張符合全植211餐盤條件的照片，

即獲得第一階段抽獎資格，獎品詳見活動說明，

但若照片不符合「全植物+餐盤比例211」的話，

我們會給予建議調整方法與協助，請您下一餐再繼續努力喲！

5.是不是Po越多，中獎機率越高？

第一階段是只要這五天當中，至少有一餐經團隊確認符合條件者，

即可獲得第一階段抽獎資格，因此不會因爲Po越多篇在第一階段的中獎機率越高，

但是，我們相當的歡迎您每天每餐都實踐全植211～

將您符合條件的照片都PO上來！這樣就越有機會獲選為，

營養師肯定的「超完美餐盤」～成為第二階段得獎者！

執行越多天，對健康、身材更有幫助！

6.快告訴我照片PO在哪？

臉書社團「健康植食交流平台」，現在就加入吧！

→立刻加入健康植食交流平台

7.一定要填寫報名表嗎？

是的！團隊有收到您的報名表，才能核對臉書社團中的照片，做為抽獎資格的審核喲～ 

【最後提醒】

全植物飲食很好吃，但要記得手機先吃！吃飯前別忘了先拍照、上傳您的美食照～

也提醒您記得在活動開始前先讀完營養團隊用心為您準備的行前準備清單，

先好好了解什麼是全植211餐盤，事先做好功課、做足準備，就越事半功倍喔！